親友情緒困擾怎辦？旁觀者也能求助的情緒病熱線指南
溝通是一門藝術，尤其在面對情緒病患者時。熱線的輔導員可以扮演「溝通教練」的角色，為你模擬對話情境。以下是一些常見的溝通範例，你可以從中學習：這些溝通的細微差異，...
實用指南：被害妄想症患者與家屬的自我幫助與支持策略
目睹家人受苦，卻又無法用理性說服他時，家屬往往感到極大的挫折、無助與憤怒。掌握正確的支持策略，不僅幫助患者，更能保護你自己的心理健康。請先放下「他為什麼這麼固執...
當「疑似精神病」成真：如何預防與應對「抑鬱症病發」
就主動聯繫心理師或醫師。這個機制的目的，是在「疑似精神病」階段就介入，而不是等到「抑鬱症病發」才進急診。最後，不要忽視生活方式醫學的力量：規律的晝夜節律、地中海...
破解身心謎團：關於軀體化測試你該知道的Q&A
關於軀體化測試，你是不是還有很多疑問？ 在現代社會的急促節奏下，許多人都有過這樣的經驗：明明身體感到不適，頭痛、腸胃不適、胸悶、疲憊無力，但跑遍了醫院各科，做...
打破沉默：當情緒病來襲，如何勇敢地說出「我需要幫助」？
这些专业人员通常受过相关训练，能够提供初步的情绪疏导，并能为你链接校内的心理辅导服务或公司的员工协助计划（EAP）。香港许多大学及大型企业已设立完善的心理健康支...
揭開狂燥症的神秘面紗：從症狀到誤解
對於狂燥症病患者而言，時間就是大腦。研究顯示，反覆發作的狂燥期會對大腦造成累積性的損害，尤其是影響前額葉皮質的海馬體體積縮小，進而導致認知功能（如記憶力、執行力...
活在虛幻與現實之間：臆想症對個人生活的深遠影響
在香港，政府衛生署精神健康服務及社署的社區精神康復服務提供多種支援，包括精神科外展服務、日間康復訓練及家屬支援小組。家屬可以透過這些資源獲得專業指導與情緒支持，...
焦慮症測試的真相與迷思：你可能誤解了什麼？
患者可能會出現身份瓦解、記憶空白等症狀。雖然它與焦慮症的關聯機制尚在研究中，但在極端或長期的壓力與創傷環境下，嚴重的焦慮確實可能誘發解離症狀，成為DID的風險因...
陪伴，但不支配：如何有效支持患有躁鬱症的親友
在給予支持的同時，建立明確的界線至關重要。這並非自私，而是為了維持長久的健康關係。你必須清楚地讓他知道：「我非常願意聽你說話，但如果你在半夜兩點、一天打二十通電...
家人突然行為異常？三分鐘搞懂譫妄，並學會三個自救方法
「正向心理學」也強調感恩練習，但這裡的感恩不是對大事，而是對微小進步的肯定。例如：「今天他雖然糊塗，但至少沒有跌倒。」「我沒有發脾氣，我做得很好。」每天睡前，寫...